新冠病毒奥密克戎变异株在全球多地传播，其传播速度快、隐匿性强的特点引发广泛关注。为帮助公众科学认识和有效防范，中国疾病预防控制中心结合当前疫情形势和防控经验，特此提供以下关键健康提示，助力大家筑牢健康防线。

一、认清特点，理性对待
奥密克戎变异株的传播力较强，但现有研究表明，其致病力相较于早期毒株有所减弱。接种过疫苗或感染过的人群，症状多以轻症或无症状为主。公众无需过度恐慌，但绝不能掉以轻心，应密切关注官方发布的权威信息，不信谣、不传谣。

二、疫苗接种，筑牢基石
接种新冠病毒疫苗仍然是预防重症和死亡最有效的手段。请符合接种条件的人群，特别是老年人、有基础疾病者等高危人群，尽快完成全程接种及加强免疫。疫苗能显著降低感染后发展为重症的风险，为个人和家庭提供关键保护。

三、个人防护，时刻谨记

1. 规范佩戴口罩：在人员密集的室内公共场所、乘坐公共交通工具时，务必科学佩戴口罩，并注意及时更换。
2. 保持社交距离：尽量减少前往人群聚集场所，排队、交谈时保持安全距离。
3. 注意手部卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液在流动水下冲洗，或使用免洗手消毒剂。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
4. 良好卫生习惯：经常开窗通风，保持室内空气流通。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。

四、健康监测，主动就医
密切关注自身及家人健康状况。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，及时前往就近发热门诊就诊，并主动告知旅居史和接触史。切勿自行用药或拖延就诊。

五、配合防疫，履行责任
积极配合当地疫情防控措施，如核酸检测、流调溯源、隔离管理等。进入公共场所主动扫码、测温。如有涉疫风险行程，请及时向社区或单位报告，履行个人防疫责任，共同维护社会面防控大局。

六、增强免疫，健康生活
保持合理膳食、适量运动、充足睡眠和积极乐观的心态，是维持良好免疫力的基础。均衡营养，多喝水，减少熬夜，有助于身体抵御病毒侵袭。

面对不断变化的疫情，中国疾控中心将持续监测病毒变异情况，评估其影响，并动态调整防控策略。让我们携手努力，以科学的态度、规范的防护、负责任的行为，共同守护来之不易的防控成果，保障自己、家人和社会的健康安全。